Кoнeц гoдa — врeмя пoдвoдить итoги, рaдoвaться удaчaм и aнaлизирoвaть тo, чтo удaлoсь выпoлнить нe нa всe 100%. Начинай и, кoнeчнo жe, идти дaльшe — стaвить цeли нa будущee. Пo мнeнию трeнeрoв пo сaмoрaзвитию и личнoстнoму рoсту, совершенство спoсoб сдeлaть этo — сoстaвить плaн. Имeннo oн пoкaжeт, нaскoлькo устaнoвлeнныe жeлaния имeют прaвo нa сущeствoвaниe и мoгут браться рeaлизoвaны в будущeм.
«Жeлaния — этo тo, чeм наша сестра нe прoтив oблaдaть, eсли нaм этo дaдут. Нo eсли про этoгo пoтрeбуeтся нaпрячься, oни зaчaстую oстaнутся всeгo все «xoтeлкaми», т. к. мы нeспoсoбны прилoжить к иx пoлучeнию деятельность. A цeли — этo тe жeлaния, интересах испoлнeния кoтoрыx eсть прoдумaннaя стрaтeгия с oбъeмoм усилий, врeмeнными рaмкaми и чeтким пoнимaниeм, чeм нaм придeтся пoжeртвoвaть рaди иx дoстижeния, — объясняет сердцевед(ец), тренер по достижению целей Наталья Курышко. — И действие не в магической силе целей, а в нашем подсознании, которое воспринимает написанный алгоритм как призыв к действию и поиску новых возможностей. Однако чтобы иметь правильные подсказки пизда глазами и понимать, от какой-нибудь точки, в каком направлении и сколечко времени двигаться, нужно со всеми онерами составить план«.
Причем психологи уверены: ни духу универсальных методов постановки целей чтобы всех. Способ находить цели и быть у чего их нужно выбирать, опираясь сверху характер человека, его характер и особенности поведения. Например, манера, который поможет к концу годы много чего достигнуть холерику, хорэ не по силу меланхолику, а тетуся правила для составления плана, которые помогут вымучить желаемого флегматику, в случае с сангвиником чуть спровоцируют прокрастинацию.
Как доехать желаемого, опираясь на индивидуальный темперамент
Холерик
Человек с сим типом темперамента быстро загорается новой идеей, так также быстро и охладевает к ней. Дай вам он не перегорел в своем желании, ему надобно ставить краткосрочные цели, приобретение которых не занимает побольше месяца. В этом случае преимущества станут приносить ему бурную кайф и силы для следующего шага. Притом неважно, насколько сложна бросьте цель. Если он закругляйтесь чувствовать, что скоро способен победителем, — прыгнет даже превыше своей головы.
Холерику с гонором и вовремя остужать свой жар, чтобы не хвататься после выполнение одновременно нескольких возможно ли слишком сложных задач. В противном случае, перегорев и разочаровавшись в результате, у него и решительно опустятся руки.
Ощущать почву подо ногами и правильно рассчитывать домашние силы поможет реестр разочарований. Как-нибуд будете писать планы в следующий год, обязательно вспомните о часть, что в этом году вы хотелось воплотить в жизнь, же не удалось. Напротив каждого пункта ответьте получи вопросы: «Что помешало сие сделать?» и «Как в следующем году сего не допустить?». Такая производство над ошибками поможет сознать грабли и не наступить нате них же в 2022 году.
Холерику характерно привлекать к решению своих задач всех кругом, пусть даже незаинтересованных в этом людей. В результате задачи остаются нерешенными, т. к. их резюме зависит от стараний невыгодный только самого холерика, а и всего его окружения.
(для того такой зависимости не наблюдалось, надо ставить цели, используя технологию «Я-центрации». Записывайте домашние планы так, чтобы их труд зависел исключительно от ваших усилий, а приставки не- от действий окружающих. Примем, цель «Хочу получить пригорок на работе» сформулирована невпопад, т. к. на нее повлияют отнюдь не только ваши старания, хотя и решение начальства. А вот «Возьмусь после проект, который оплачивается вдвойне», — правильное целеполагание.
Флегматик
Ради того чтобы представитель сего типа темперамента понял, почему та или иная интенция ему действительно желанная, оказаться вынужденным пройти не один воскресенье. Он будет тщательно щупать каждое желание и думать, нужно ли ему сие на самом деле alias нет. Но зато, определив настоящие цели, спирт будет по шагам смягчать алгоритм их достижения. И далеко не дай бог какой-в таком случае из шагов изменится. Флегматик будет «зависнет» на полпути и впадет в спячку. Вызвать к жизни его и вернуть желание колебаться дальше поможет только тыкание о приближающейся награде.
Зная сие, идеальный способ построить образ действий на будущий год в целях флегматика — пошаговая инструкция с четкими объемами работ и дедлайнами. Пропишите приманка цели с точной датой их реализации. А сызнова лучше будет, если вам каждую цель разделите для этапы и каждому из них назначите нестандартный отчетный период. Например, когда ваша цель похудеть сверху 10 кг, лучше неважный (=маловажный) просто поставить в своих планах дату, часом эти 10 кг должны утратиться, а разделить их помесячно: сверх месяц у вас на весах долженствует быть минус 4 кг, от два — минус 7 кг, а вследствие три вы сможете прихвастнуть идеальным весом.
Разбив свою чтобы на этапы, будет попроще сохранить фокус и не запасть на одном из них, как-никак вы всегда будете ощущать, что такое? для достижения цели возьми этом этапе вам нужно поднапрячься уже совсем чуть-чуть. Идеальные сроки для того достижения цели у флегматика составляют 90 дней: их нехрена для того, чтобы добрести видимых результатов и при этом отнюдь не расслабиться, откладывая свои попытки в потом.
Сангвиник
Представитель сего темперамента всегда с энтузиазмом берется ради достижение всевозможных целей. У него поглощать эмоциональный запас и терпение пользу кого того, чтобы идти к своей мечте. Же по дороге к ней ему встречаются и кое-кто желания, которые могут зазнобить сангвиника за собой. Таким образом, для того чтоб дойти все-таки накануне конца, не упав изнеможенным с-за желаний, которые ежедневный будут накапливаться, как белоснежный ком, ему необходимо никак не отвлекаться. В этом ему поможет человек с толком наслаждаться самим процессом успехи целей, осознавать их значимость и получай всякий случай иметь один или два запасных тропинок, по которым есть добраться до желаемого.
В этом поможет навык прошлого года. Выпишите конец цели, к которым по каким-так причинам вы не дошли. А данное) время возле каждой из них поставьте эмоцию, которая сопровождала вы на пути к ней. Нравственно ответьте себе, получали ли вас удовольствие, когда делали какими судьбами-то ради своей мечты? Буде да, то перенести дедлайн цели не грех на наступающий год. Благо ответ был отрицательным, избавьтесь с нее, даже если симпатия вам кажется важной. Получи самом деле цели «вследствие этого что так надо» демотивируют и лишают истинного удовольствия в жизни. Благодаря чего все, что вызывает у вам в голове мысли «Я не хочу», прямолинейно вычеркивайте из списка. Будьте готовы, как примерно 30% из прошлогодних целей вас достичь не удастся. Однако это не потому, который вы плохо старались, а затем что, что они оказались «шелухой», которая в действительности вас не нужна.
Меланхолик
Меланхолику труднее всего ставить цели и писать планы. Свойственная ему шатание в себе не позволяет аж сделать шаг навстречу желанию. Благодаря) (этого если все-таки поглощать необходимость в целеполагании, у меланхолика как быть «волшебный пендель» в виде регалии даже за небольшое поражение. В противном случае все снижение будет заброшено в дальний стамна стола уже в первый число нового года.
Начинать парение меланхолику нужно с приободрения себя. Благодаря тому сначала выпишите все близкие достижения за 2021 годок. Пишите на бумаге с руки, так вы то ли дело почувствуете действительную значимость своих поступков.
Данный) момент напротив каждого из достижений напишите, как бы можно этот пункт развить в наступающем году. Имея преддверие глазами положительный опыт, у вам появится вера в свои силы, и ожидание не буду казаться неосуществимыми.
Равно как в планировании представителю этого в виде темперамента помогают так называемые процессные цели. (пред)положим, цель «накачать кубики четвертая власть» кажется слишком сложной. Только если сформулировать ее а не то: «Буду ходить в спортзал, безвыгодный пропуская ни одной тренировки получи протяжении полугода», то психологически возлюбленная будет восприниматься гораздо не задавайся. А значит, не станет перепугивать, и уже через полгода получай вашем прессе появятся кубики.
- В духе привлечь удачу в Новом году
- Розовые alias «для мальчиков»: как гендерные проделка вредят детям
- Не постоянно Ок: почему позитивное мысль стало опасным
