В прoфeссиoнaльнoм слeнгe псиxoлoгoв eсть тaкoe пoнятиe, кaк сoзaвисимoсть. Oнo oтрaжaeт стрaннoe сoстoяниe: нaм плoxo в oтнoшeнияx, нo наша сестра всe рaвнo oстaeмся в ниx и нeсeм свoи чувствa, кaк чeмoдaн бeз ручки. Стрaдaeм, нo ничeгo нe мeняeм. Быть этoм нeрeдкo чувствуя, чтo бeз пaртнeрa лишимся oщущeния зaвeршeния неужели цeльнoсти, или считaя, чтo в oтнoшeнияx пaртнeр гoрaздo вaжнee и цeннee нaс. A бывaeт и тaк: xoтя в пaрe и oчeнь тeплo, нo всe-тaки нeт нaстoящeй близoсти. Кaк у вaс oбстoят дeлa с сoзaвисимoстью? Прoйдитe этoт тeст oт псиxoлoгa Oльги Пeрeкoпaйкo.
Oтвeтьтe «дa» али «нeт» нa слeдующиe вопросы:
- Каверзно ли вам выражать чувства к партнеру?
- Вас как будто бы неутомимо «больше надо» в отношениях, нежели ему?
- Как вы считаете: нужно ли держаться в отношениях до тех пор, до ((сего не уйдет последняя Надежа?
- Чувствуете ли вы, что-нибудь «застряли» в отношениях?
- Боитесь ли вас, что ваш партнер узнает ведь, что вы чувствуете бери самом деле?
- Говорит ли симпатия, как одеваться и выглядеть?
- Убыстренно ли вы молчите, с тем чтоб сохранить мир между вами?
- Иногда ли, что в угоду отношениям ваша сестра меньше заботитесь о себе и своей семье?
- Ваш бой-френд принимает большинство решений?
- Ваш разбор оставаться в паре плохо влияет в вашу эффективность и снижает карьерные амбиции?
- Понятна ли вас идея использовать секс, для того чтобы получить эмоциональную близость с партнером?
- Уписывать ли в вашем обиходе сотрясение воздуха: «Могло бы быть и скорее, но могло бы бытовать и хуже»?
- Можете ли вас опоздать на работу с-за проблем в вашей личной жизни?
- Чувствуете ли ваша сестра себя нервозно или некомфортно в одиночестве?
- Допускаете ли ваша милость в ссоре возможность ударить партнера неужели что он ударит вы?
- Мнение вашего партнера значительнее и ценнее, чем ваше?
- Допускаете ли допустимость, что будете занимать денежки для своего партнера, поелику у него проблемы?
- У вашего партнера (возможно ли у ваших отношений) есть двум ясно различимые фазы: «хорошая» и «плохая»?
- Ваша сестра контролируете эмоции большую статья времени?
- Даете ли ваша сестра партнеру гораздо больше, нежели получаете от него заместо?
- Как вы думаете: ваши взаимоотношения разрушатся, если вы неважный (=маловажный) будете прилагать постоянных усилий?
- Стократно ли вы в ссоре припоминаете старые обиды пользу кого «усиления эффекта»?
- Часто ли вас манипулируете и затем испытываете угрызения совести?
- Возможен ли исполнение) вас секс с партнером, делать что он этого хочет, а ваша милость — нет?
- Чувствуете ли ваш брат себя отвергнутой/ым, когда-никогда он/она проводит минувшее с друзьями?
- Чувствуете ли ваш брат себя очень некомфортно, отстаивая близкие интересы или защищая себя?
- Гус ли после того, делать за скольких вы выиграли спор, вам продолжаете конфликтовать и не можете споткнуться?
- Хорошо ли вы чувствуете личные величина других людей, можете ли означать и поддерживать свои?
- Часто ли ваша милость ставите нужды и желания партнера через. Ant. ниже своих?
- Хотите ли ваша милость, чтобы он изменился?
- То и дело ли вы хотите возобновлять конфликт после уже прошедшей ссоры?
- Бывает ли, что вы затеваете ссору, потому что разочарованы невозможностью изменить свою вторую половинку?
- Допускаете ли объективная возможность, что совершите незаконный шаг ради финансирования вашего партнера?
- Расстраиваетесь ли ваша милость, когда ваш партнер далеко не следует плану, намеченному вами?
- Много раз ли вы не можете закочумать из-за проблем в отношениях?
- Ваша сестра несчастливы в них?
- Случается ли вас оплачивать долги или определять финансовые трудности вашего партнера?
- Чувствуете ли вам себя несчастной/ым изо-за ваших отношений?
- Случается ли, что вы «столбенеете» (входите в оцепенение) во время ссоры с партнером?
- Допускаете ли объективная возможность, что будете продавать приманка вещи для финансовой помощи ему?
- Непрестанно ли вы боитесь сбрендить партнеру, что чувствуете эмоциональную ломота?
- Часто ли вам западло за него?
- Допускаете ли маза, что совершите самоубийство с-за партнера и того, а происходит между вами?
- Должно ли вам отказываться через необходимого или интересного, дай вам избежать недовольства партнера?
- Вас часто теряете контроль по-над собой во время конфликта?
- Вероятно ли утверждение: «Если человеку что такое?-то не нравится — из этого следует, он еще не распробовал по части-настоящему»?
- Жизнь была бы не в пример лучше, если бы домашние смотрели на вещи яко же, как вы?
- Постоянно ли вы улыбаетесь alias смеетесь, когда злы и сердиты?
- Ваши взаимоотношения отрицательно влияют на вашу репутацию?
- Сто ли вы остаетесь пассивной/ым в унижающих ваше совершенство или опасных ситуациях?
Ключик к тесту
За каждый отзвук «да» запишите себе 2 балла, следовать «нет» — 0. Кроме вопроса №28: получи и распишись него ответ «нет» — сие 2 балла, «да» — 0.
Нет созависимости: с до 10 баллов
Ваша милость чувствуете личные границы — и приманка, и других людей, а также умеете их называть и регулировать. Ваш фокус внимания направлен, в первую очередность, на себя, поэтому вам не останетесь в отношениях, на случай если они приносят много дискомфорта и страданий. Ваша милость также спокойно принимаете несходность на вас других людей, невыгодный стремитесь их переделать и без- надеетесь на то, зачем когда-нибудь все горазд идеально. В целом можно (вы)молвить, что вы живете в контакте с реальностью и получаете ото этого все возможные бонусы.
Ассоци риска: от 11 поперед 45 баллов
На сей момент риск попадания в созависимые связи у вас не такой полоз и маленький. Возможно, в вашей жизни сейчас был опыт подобных отношений, а может водиться, эти отношения все вновь продолжаются. Вероятно, вы невыгодный понесли большого ущерба либо еще находитесь на пути к выздоровлению.
Схема написан: от 46 впредь до 80 баллов
В вашей манере заключаться в отношениях есть выраженная устремленность к слиянию, контролю, заботе и ощущению собственной нецелостности за исключением. Ant. с партнера, что делает возможным созависимый прогноз. Иногда он реализуется в отношениях, затем что выбор партнера для них как и не случаен. Выход с такого негативного сценария возможен, да это займет время и потребует через вас определенных инвестиций — сделано не в партнера и в свои надежды, а откровенно в себя и свое счастье.
Созависимость: ото 81 до 100 баллов
В большинстве случаев ваш житейский выбор говорит о сильной созависимости в отношениях. Частые причины этому — травматичный постельный опыт, сложные и тяжелые связи с родителями, а также пребывание в условиях длительного психологического насилия. Гнездиться с этим непросто, и, если перечисленное да для вас, возможно, вас требуется помощь профессионалов (а может фигурировать, вы уже за ней обратились). Надеемся, фигли вы научитесь заботиться о себя.
