Учeныe увeрeны, чтo увлeчeниe слaдoстями влияет не только на фигуру, но и на психику
Неумеренное потребление конфет и пирожных вредит не только вашей стройности. Ученые считают, что сладкое может вызвать почти наркотическую зависимость. Такой вывод сделали специалисты Французского национального центра научных исследований в Бордо, который не один год занимался «сладкой» проблемы.
Если сладкое улучшает эмоциональный фон, склонность к их регулярна и сильным, но, когда нет рядом конфеты или печенье, вы стремитесь получить удовольствие от другой, не слишком полезную пищу, то это означает, что и вы попались на крючок сахара в зависимости.
Чтобы обуздать тягу к сладкому, попробуйте питаться регулярно и организует несладкие перекусы, как только почувствовал легкое ощущение голода. В рацион пищу, богатую медленными углеводами (овощи, макаронные изделия и хлеб из цельных злаков). Замените фабричные сладости и меда, фруктов и орехов. Но отказать себе в торты не стоит. Но помните: позволить себе «запретный плод» можно только в особых случаях, крошечными порциями и не чаще, чем раз в неделю.
сладкий, стройную фигуру, диета привыкание
