Учeныe пoдoзрeвaли, чтo иx сoстaвляющиe накапливаются в организме
Пить витамины, если не в течение всего года, то, по крайней мере в межсезонье, уже стало привычкой для россиян. Считается, что таблетированные витамины могут заменить те, что мы недополучили с пищей. Фармакологические компании также утверждают, что витамины улучшают наше самочувствие, придает бодрость и защищает от простуды.
Сегодня синтетические витамины можно найти не только часть аптеки, медикаменты, а также во многих пищевых продуктах. Их добавляют в творожки, йогурты, выпечка и так далее.
Но последние исследования показывают, что усвоение питательных веществ из синтетических комплекс витаминов гораздо труднее, чем накопить витамины из фруктов и овощей.
Кроме того, американские ученые пришли к выводу, что некоторые ингредиенты, входящие в таблетки и капсулы, могут накапливаться в нашем организме и вызвать проблемы со здоровьем. Так, среди негативных последствий приема витаминов называется отравление различной степени тяжести.
Ученые рекомендуют не впадать в панику и не убирать из рациона все продукты и препараты, которые содержат синтетические витамины. Но заботиться о получить большую часть необходимых веществ из натуральной еды было бы хорошо.
исследование, витамины
