100 дней до пляжа: вторая часть

Вoт oриeнтир: eдa дoлжнa умeщaться в вaшeй лaдoшкe, всe, чтo бoльшe — этo ужe излишнe. A вoт oт слaдoстeй лучшe всe жe oткaзaться. К сoжaлeнию, мнoгиe пaциeнты, кoгдa гoвoрят o ниx, нужнo пить мнoгo вoды, нaчинaют считaть и кoфe, и чaй, и газированные напитки. А также начинаем посещать бассейн. — Тем не менее, часто мы имеем дело с так называемой плату — если вес не сбрасывается, и замирает на один и тот же вопрос. Сначала делается скраб всего тела, а затем 30 минут пациента закрывают термоодеялом. Но только один, два и не на ночь.Важно помнитьНалегая на овощные салаты и фрукты, не забывайте о размерах порции. Правда, я никогда не говорю своим пациентам «нельзя»: если очень хочется сладкого, то съесть. Свои коммента-рии по каждому из них специалисты предоставят Института красоты BELLE ALLURE, который является одним из лучших в Москве центр аппаратной косметологии и эстетики.ПитаниеИтак, первые четыре недели нашего похудения мы изменили свой рацион, убрав вредные углеводы и добавить белок и клетчатка. «Это помогает не только увеличить физическую нагрузку, но и сохранить кожу в хорошем состоянии. Сейчас есть план в ближайшее время. Кроме того, плавание благотворно влияет на психоэмоциональное состояние», — поясняет Светлана Бородина.Аппаратная косметологияНа втором этапе потери веса очень важно постоянно посещают косметологов. Это неправильно. Мы привыкаем к определенному весу, но, когда мы начинаем худеть, то организму нужно время, чтобы перестроиться. Кроме того, наступает теплое время года, поэтому пить нужно много и часто. «Если вы живете на третьем и выше этажах, то можно подниматься пешком по лестнице, как можно и спуститься — если, конечно, не большую, тяжелую сумку», — говорит Светлана Бородина.В апреле в кардиозоне добавляем тренажерный зал — можно уже медленно, чтобы дать себе нагрузку. Затем на тело наносится сыворотка — для адипозного, фиброзного целлюлита, — лифтинг (смотря какую задачу мы решаем). Пить нужно за полчаса до еды и после в течение получаса-часа после».Иногда бывает так, что человек соблюдает все рекомендации диеты, но вес, который с первых дней начал снижаться, вдруг «встал».»Если это произойдет, то, возможно, вам будет необходима повторная консультация с эндокринологом, — объясняет кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Института красоты BELLE ALLURE Светлана Кудрякова. И скоро вес стрелка снова идет вниз. В апреле мы продолжаем много и часто гулять (а погода уже позволяет), а также отказываемся от лифтов. Курс зависит опять же от индивидуальных проблем пациента, минимально необходимо принять 8-10 процедур 2-3 раза в неделю».Обертывания очень хорошо сочетаются с такими процедурами, которые мы рекомендовали делать в первый месяц таблетки, например, с липомассажем с аппаратом Cellu M6 Integral 7 поколения фирмы LPG Systems (в нашей стране эту процедуру часто называют просто LPG).потеря веса, избыточный вес Главное — не забывать продолжать соблюдать рекомендации в отношении питания и снижения физической активности».Физическая активностьПервые четыре недели мы стали больше ходить пешком, и время от времени посещать фитнес-клуб, так кардиозону. Для этого прекрасно подходят обертывания такие процедуры, которые помогают равномерно ухаживать за кожей тела, питать его полезными компонентами, скорректировать фигуру.Кроме того, с помощью аппаратной косметологии можно решить проблему локальных жировых отложений — то, с чем не может справиться даже с постоянными тренировками в тренажерном зале.»В нашей клинике мы используем обертывания, косметические линии Sothys, Франция, — рассказывает главный врач Института красоты BELLE ALLURE Елена Радион. Поэтому, если ваш вес где-то по три-четыре недели перейти на правильный образ жизни, вдруг замер, то просто выждать еще некоторое время. «Единственное условие — его нельзя пить на пустой желудок, — объясняет диетолог Института красоты BELLE ALLURE Светлана Бородина. — В состав обертывания входят морская соль (она позволяет усилить дренажные свойства и получить детоксикацию), молочная кислота (делает кожу мягкой и шелковистой), экстракт апельсина (богатого биофлавоноидами и, кроме того, липолитическим и венотоническим свойствами), цеолит (компонент, который дает комфорта разогревающий эффект).Это обертывание двойного действия. Если мы говорим о супах, соках, то одной порции размер не должен быть 250-300 млТакже не забываем и далее соблюдать питьевой режим. В апреле вычеркиваем из списка продуктов шоколад (торты, котором мы говорили «до свидания» еще в марте). — Кроме того, в апреле мы добавляем в наш рацион в большом количестве, салат, рукколу, петрушку, правая в середине весны зелень уже более доступна. Помимо эстетического эффекта мы получаем хороший расслабляющий эффект. А также вы чувствуете, что стали чувствовать себя бодрее и даже вкусовые привычки немного изменились. WomanHit.ru продолжает рассказ, как привести свое тело в идеальную форму к летнему сезонуТаким образом, вторую и основные вопросы, которые возникают в это время.