Вeснa-врeмя oбнoвлeния. Диeтoлoги и кoсмeтoлoги утвeрждaют, чтo имeннo в этo врeмя нужнo сдeлaть oчищeнию oргaнизмa. WomanHit.ru сoбрaл сaмыe интeрeсныe фaкты o дeтoксe
Вы пoстoяннo чувствуeтe устaлoсть и жeлaниe вздрeмнуть? Чaстo прoстужaeтeсь? У вaс eсть прoблeмы с кoнцeнтрaциeй? Вы чувствуeтe тяжeсть вo всeм теле? Спите прямо на ходу? Это означает, что вам пора обратить внимание на детокс.
Детокс в моде. В россии — в том числе, хотя и называют его, скорее, уточнение (слово «детокс» в русском Интернете вылезают повсюду ссылки на конторы, выводящие из запоя). Гламурные дивы и просто те, кто заботится о здоровье и внешний вид, который сейчас предпочитают ездить не на курорты all inclusive, откуда обычно возвращаются с парой лишних кг, как провести отпуск с пользой для здоровья — в престижном тайский SPA, который является модным в пригородном санатории. Голодно, конечно, зато после возвращения коллеги с завистью шепотом: «Преобразования. И кожа сияет».
Из-за улучшения самочувствия сжигает ритм жизни города дамы готовы терпеть все, что хочешь, и чистку кишечного тракта с помощью английской солью, разбавленной в воде, и пить свежевыжатые соки из огурца. Функции «самоистязанием» комплект. Например, в одном из португалии в клинике признает только детокс на фруктовые соки — биологической, конечно. Но французский сайт Виши, летней резиденции императора Наполеона, потягивая минеральную воду из целебных источников. Происходит еще детокс только овощей или фруктов, риса, грейпфрута, и даже воздух, который читает и вообще грустно.
Детокс может быть из фруктов или овощей, риса, грейпфрута и даже воздушныйФото: Pixabay.com/ru
Детокс создали целую индустрию, начиная с многочисленных книг и пособий (например, в Англии чуть ли не национальным бестселлером стала книга телеведущей Кэрол Вордерман о том, как она начала жизнь с чистого листа, точнее, с пустым желудком, а у нас опусами зачитываются народного доктора Малахова) и, наконец, с всевозможными пилюлями, чаи для выведения токсинов и пластыри для стоп, стимулирует работу выделительной системы.
В этом бизнесе уже крутятся миллионы долларов, и отделить правду от, мягко говоря, преувеличением не всегда легко. Противники детокса утверждает: «Организм-это саморегулирующая система, и любое активное вмешательство в его действие опасно». Сторонники возражают: «Возможно, это и так, но только в том случае, если человек поставлен в идеальные условия». Что ну вот идеально, если, в соответствии с исследования, проведенного в Лондоне, в организм среднестатистического городского жителя ежедневно проникает до 500 видов токсины из воздуха и пищи, воды и мобильный телефон, от оральных контрацептивов и моющие средства. Кроме того, за последние пятьдесят лет ситуация стала просто ужасной. Специалисты ЗОЖ бьют тревогу: сегодня практически каждый из нас живет в условиях стресса, сталкиваются с неблагоприятной экологической ситуации и перегрузки на работе. Ведет малоподвижный образ жизни и нарушение режима питания (потому что есть такая поговорка: «Многие болезни приходят с пищей»), антибиотики и губит себя вредными привычками. Бремя токсинов может привести к тому, что организм теряет способность к самоочищению, и будет страдать от гормонального дисбаланса, дефицита полезных вещей и плохого метаболизма. Поэтому ему можно и нужно помочь.
Внутренние конфликты
Апологеты основательного очищения, что означает в том числе и «расчистку» на протяжении нескольких лет на блокировку в кишечнике, рисует еще более страшные картины о том, что происходит внутри нас. Нужно только сложить в один горшок все съеденное за неделю, добавить грибы, бактерии и вирусы, немножко пестицидов и консервантов, остатки лекарств и соли тяжелых металлов, и, наконец, всего желудочно-кишечного тракта паразитов и поставить аппетит горшок в теплое место, градусов эдак на тридцать семь. Брр!.. Картина становится совсем ужасной, когда мы узнаем, что 95% болезней и недомоганий прямо или косвенно связаны с загрязненной толстой кишкой, потому что накопившиеся в нем яды планомерно отравляют нашу кровь, но вот с такой кровью не за что строить новые здоровые клетки. Короче говоря, «фея-избавительница» кишечника от страданий, мысли авторов пособия очищение — это клизма.
Детокс-диета длится от 5 дней до 2 недель, и заставляет пить два-три литра жидкости в день, лучше водуФото: Pixabay.com/ru
Наиболее ожесточенные споры вызывает как раз принудительное очищение кишечника — клизмы и особенно гидроколонотерапия (это, когда через организм зараз прокачивается до сорока литров жидкости). Многие уверены, что, разумно прибегнуть к гидроколонотерапии только в надежде получить хорошее самочувствие. Потому что эта процедура имеет четкие показания. Например, очищает кишечный тракт, нужно сделать некоторые анализы, когда вам нужно, чтобы быстро показать чужеродных антигенов в случае аллергии, если пациент страдает от постоянных запоров. Промывка влечет за собой нарушение кишечной флоры, которую не так просто восстановить даже с помощью специальных препаратов. Но регулярное увлечение клизмами — будто они дают ощущение легкости — вообще абсурд. Еда попадает в кишечный тракт сверху и уже успел всосаться его стены. Легкость с таким же успехом гарантирует разгрузочная диета, например, зеленый чай с молоком, яблоко, овощи, кефир и так далее.
Разгрузочный день
Детокс-диетам и отношение более лояльное. Считается, что при выборе определенных продуктов, мы помогаем учреждения, которые отвечают за выведение токсинов: кожи и кишечника, печень, легкие, почки и лимфатическую систему. На запрос о детокс-диетах Интернет с радостью выдает сотни вариантов. Как правило, такая диета длится от пяти дней до двух недель, и заставляет пить два-три литра жидкости в день, лучше всего воды. В список включены запрещенных продуктов, алкоголь, кофе, сигареты, а также красное мясо, сахар, соль и мучное. Зато разрешается большое количество свежих овощей и фруктов соки, рис, йогурты, злаки, куриное мясо, куриное мясо или рыба. Иногда диета включает в себя природные, такие как витамин A, C и E, а также кальция и белка смеси.
Возможно, это убедительный аргумент в пользу детокса — это длинная история. Очищает, по крайней мере пять тысяч лет. По крайней мере, так много лет назад индийский аюрведа, «запатентовавшей» моды на данный момент система — панчакарма.
Парацельс, Гиппократ и Гален, известный как основоположники западной медицины, которая в установленном голодание для лечения серьезных заболеваний. Пифагор требовал от своих студентов, чтобы они голодали почти сорок дней, чтобы очистить тело и дух, потому что ничто не должно мешать им усваивать знания. Платон и Аристотель же регулярно голодать. И, наконец, классическая русская система очищения — это церковная должность.
Фото: Pixabay.com/ru
Детокс-диеты рекомендуется использовать один или два раза в год, лучше — весной. Только вот самодеятельность в этом вопросе не приветствуется. В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, усталостью и плохой запах изо рта вызывает не зашлаковка организма, а серьезное заболевание, которое является одной диетой не победить. И, конечно, у детокса, а также любой другой диеты, есть противопоказания: не рекомендуется беременным или кормящим женщинам, детям, людям, которые страдают анемией и сердечными проблемами, пониженным иммунитетом и низкое кровяное давление, язву, диабет и еще целый букет недугов.
Тем не менее, недавно группа британских ученых в пух и прах разбила детокс диеты. По их мнению, единственная польза от такой еды в том, что люди начинают видеть то, что отправляет в рот. И, если у них больше не будет вздуваться живот, так это потому, что они не объедаются, если кожа стала чистая — потому, что пьет много воды. И, наконец, чудесным образом прекратившиеся головная боль — не что иное, как следствие табу, алкоголь и кофеин. Но даже если это — отказ от гамбургеров в пользу зеленого салата с диетическим филе индейки, можно уже смело рассматривать как первый шаг по дорожке, которая ведет к долговечности.
диета, детокс
